- 2023年3月
- 2023年4月~
RADICAL VIRTUAL プログラム | |
HYPER C(コアHIIT系) ハイパー シー |
腹部と脅部の筋力強化を効果的に実現できる高強度プログラム (HIIT)。 |
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ELEVEN(全身HIIT系) イレブン |
自重のみを利用した高強度なファンクショナルトレーニングプログラム (HIIT) 。 |
X 55(カーディオ系) エクストリーム55 |
ステップ台自重·ライトウエイトを使用した全身トレーニングプログラム。 |
FIGHT DO(格闘技系) ファイドウ |
キックボクシング·ムエタイ·マーシャルアーツの動きを取り入れた有酸素プログラム。 |
OXIGENO(調整系) オキシジェノ |
ダイナミックストレッチ·ピラティスヨガ·太極拳の要素を取り入れた調整系プログラム。 |
UBOUND(トランポリン系) ユーバウンド |
ミニトランポリンを使用する高強度ながら関節への負担が少ない有酸素力グラム。 |
MEGA DANZ(ダンス系) メガダンス |
世界のあらゆるダンスジャンルを楽しむことができるプログラム。 |
- インストラクターの都合により、プログラム・内容を変更する場合がございます。
- バーベル・青竹・ストレッチポール・ボール・ステップ・FLEX BANDを使うレッスンは、 数に限りがございます。器具がなくなり次第締め切らせていただきます。
- レッスンの途中入場、退場は安全上のため、ご遠慮ください。
- 強度・難度は安全に運動していただくための目安です。体力に合ったレッスンにご参加ください。
- 体調が優れない場合は、無理をせず、担当のインストラクターにご相談ください。